CrossFit Kids es un método de enseñanza de basado en principios de mecánica, consistencia y luego intensidad, enfatizando buena posición y correcto movimiento durante la infancia y adolescencia, desarrollando todas sus habilidades, mejorando no solamente en la parte física sino que además incentiva varios atributos, como el trabajo en equipo, cumplir nuevos retos, ser más disciplinados y ganar confianza al sentirse mucho más seguros de sus capacidades. Estudios muestran que la adhesión constante al programa puede tener un impacto positivo en el rendimiento académico de los niños.
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