En la actualidad es cada vez más común que las personas busquen involucrarse en diferentes actividades físicas que les permitan mantenerse activas y saludables. Entrenar en el gimnasio o correr son algunas de las rutinas más practicadas por miles de personas. Si bien el ejercicio es fundamental para lograr un buen estilo de vida, también es muy importante utilizar los implementos necesarios para evitar lesiones que puedan afectar al buen desempeño del deportista o al estado de salud.
Gabriel Echeverría, deportólogo de Reebok Ecuador, comenta que la marcha o carrera es la base para todo tipo de práctica deportiva, por lo que es fundamental que sea lo más natural posible, adecuada a cada persona y con el menor gasto energético. “Si tenemos una excelente calidad física, pero no hay una buena marcha, estamos desperdiciando energía”, asegura el experto. Es por ello, que ya sea para la práctica del training o running, el primer punto es identificar el tipo de pie del deportista y usar un zapato adecuado. A corto y largo plazo, esta es la combinación que evita lesiones.
Last modified on 2019-09-27