Herbalife brinda 7 consejos para una alimentación adecuada

Herbalife Nutrition celebra el Día Mundial de la Felicidad presentando siete consejos para ser más felices a través de una alimentación sana. Susan Bowerman, MS, RD, CSSD, CSOWM, FAND, directora sénior, brinda estas recomendaciones para disfrutar de una adecuada nutrición: Comer suficiente fibra como frutas, verduras, frijoles y granos enteros; en segundo lugar se necesita bacteria de la buena que ayude a descomponer los alimentos para una digestión normal. Como todos saben beber líquidos ayuda a la correcta digestión que acompañados de un ejercicio regular reducen los niveles de estrés. Entre los consejos de Herbalife se recomienda no pasar mucho tiempo sin comer, y evitar comer comida chatarra, gaseosas, es decir realizar cambios en la dieta y a su vez con moderación sin exceso en un tiempo limitado como 20 minutos para sentir satisfacción.